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夢中で走り切れ！ランニングによるストレス解消法
東京マラソンや各種イベントなどで、市民ランナーの数は近年増加傾向にありますが、ランニングの魅力はどこにあるのか、説明していきたいと思います。スポーツの中でも、しんどいスポーツだと言えると思いますが、それだけではこれほど市民権を得ることはなかったでしょう。一番の魅力は、「ストレス解消」と言えます。なぜストレス解消になるかと言うと、よく言うランナーズハイを感じられるからです。
また、走りきった時の達成感や、タイムが縮んだり、走れる距離が伸びたりと、結果がわかりやすいことも、はまる人が多い理由だと思います。嫌なことがあったら、とりあえず走ってくるという話もよく聞きます。しんどいイメージだけではない、ランニングの魅力を感じてみたらいかがでしょうか。